المجبوس هي أكلة تقليدية شهيرة في دول الخليج، وهي ذاتها الكبسة، وعلى الرغم من أن اسم الوصفة واحد إلا أن طرق تحضيرها تختلف باختلاف البلد الذي تحضر فيه، وسنعرض فيما يأتي طريقة المجبوس القطري بالدجاج.
طريقة عمل مجبوس دجاج قطري
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلوغرام واحد من صدور الدجاج المقطعة.
كوبان من الأرز.
كوب من الحمص المسلوق.
حبة من البصل مفرومة.
حبة من الفلفل الأخضر مفرومة.
خمسة فصوص من الثوم المهروس.
خمس حبات من الهيل.
خمس حبات من القرنفل.
ثلاث حبات من اللومي.
عود من القرفة.
حبتان من البندورة مفرومتان.
ثلاث ملاعق كبيرة من السمن.
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
ملعقة كبيرة من البهارات المشكلة.
ملعقة صغيرة من الكركم.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من ماء الورد.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل كوب من المجبوس
الطاقة | 384 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 33 غرام |
الدهون | 17 غرام |
البروتين | 24 غرام |