لكل بلد عربي أكلة تقليدية تقدم في الأعياد والمناسبات، ومن الأكلات التقليدية التي تحضر في عمان هي أكلة القبولي التي تعتمد في تحضيرها على الأرز مع اللحم أو الدجاج والذي تضاف إليه طبقة من البصل المحمص مع الزبيب والحمص، وسنعرض فيما يأتي طريقة تحضيرها باستخدام اللحم وسنعرض في خانة (وصفات مشابهة) طريقة تحضيرها بالدجاج.
أكلة قبولي العمانية
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
45 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلوغرام من اللحم.
كوبان ونصف من الأرز البسمتي.
مكعبان من المرق.
عودان من القرفة.
ست حبات من الهيل.
حبتان من ورق الغار.
خمس حبات من القرنفل.
عشر حبات من الفلفل الأسود الحب.
حبة من البصل مقطعة لأرباع.
ثلاث حبات كبيرة من البصل مقطعة لشرائح.
نصف كوب من الماء.
فصان من الثوم المفروم.
أربع ملاعق كبيرة من السمن.
ربع كوب من الزبيب.
كوب من الحمص الحب المعلب.
ربع ملعقة صغيرة من الزعفران المنقوع في ثلث كوب من ماء الورد.
أربع ملاعق كبيرة من البهارات العمانية.
ملعقة صغيرة من الكركم.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من القبولي باللحم
الطاقة | 616 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 59 غرام |
الدهون | 22 غرام |
البروتين | 36 غرام |